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保养卵巢和子宫吃什么最好,3道养护子宫和卵巢的滋补汤

时间:2021-03-11 12:09:20 编辑:神农氏  手机版 
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卵巢和子宫是女性生殖系统的一部分,对于女性来说,卵巢和子宫的保养非常重要,它在很大程度上会直接影响女性健康,那么保养卵巢和子宫吃什么最好呢?

保养卵巢和子宫吃什么最好

1、黑豆黑芝麻糊

食材:黑豆、黑芝麻、核桃仁

做法:黑豆、黑芝麻、核桃仁分别洗净、沥水,文火炒熟、研磨成粉,开水冲调即可食用。

功效:具有补肾养血、解毒利尿的作用,而且黑豆、黑芝麻都可为机体补充植物性雌激素,对卵巢和子宫有很好的保养作用。

2、木瓜雪梨牛奶羹

食材:木瓜、雪梨、纯牛奶

做法:木瓜、雪梨去皮、去核、切块,放入炖盅中,加入纯牛奶,隔水炖煮十五分钟即可。

功效:具有美容养颜、健脾消食的作用,且含有多种维生素、碘等微量元素,能够维持机体细胞的活性,滋养女性卵巢和子宫。

3、胡萝卜山药小米粥

食材:胡萝卜、山药、小米

做法:胡萝卜、山药去皮、切碎,小米温水泡制半小时,与准备好的胡萝卜块、山药块,一起放入锅中,加水焖煮半小时即可。

功效:含有大量的维生素、蛋白质、矿物元素,可促进胆固醇分解以及维持机体细胞的正常形态,对子宫和卵巢有非常重要的保养作用。

结语:保养卵巢和子宫吃什么最好?保养卵巢和子宫可多吃黑豆黑芝麻糊、木瓜雪梨牛奶羹、胡萝卜山药小米粥等食物,同时也要注意私处卫生以及定期检查。

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