查询
四季养生
当前位置:中药大全 > 中药养生 > 四季养生 >

核桃怎么吃最补肾,核桃补肾汤

时间:2021-03-26 11:40:50 编辑:神农氏  手机版 
分享至:

核桃是一种十分常见的坚果,它不仅风味独特,还具有很强的补肾益精、健脑安神功效,是很多养生人士的挚爱,核桃的吃法有很多,那么核桃怎么吃最补肾呢?

核桃怎么吃最补肾

1、核桃桂圆红枣汤

材料:核桃、桂圆、红枣

做法:核桃、桂圆洗净去皮,红枣洗净去核后一同炖煮半小时即可。

功效:核桃桂圆红枣汤具有补肾壮阳、活血养血的功效,能够提升人体阳气,缓解阳气不足引起的腰膝酸软等一系列不适症状。

2、核桃虾仁海参汤

材料:核桃、虾仁、海参

做法:虾仁、海参洗净泡发,去除内脏,用适量葱姜、料酒腌渍15分钟,与核桃一同放入锅中炖煮1小时即可。

功效:核桃虾仁海参汤营养丰富,含有大量的蛋白质、氨基酸和维生素,还能够起到补肾填精、壮阳益气的功效。

3、核桃山药莲子汤

材料:核桃、山药、莲子

做法:山药洗净去皮,切滚刀块,与莲子、核桃一同放入锅中,大火烧开后转小火炖煮1小时即可。

功效:核桃山药莲子汤具有清热降火、滋阴益肾的功效,还含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B以及大量的膳食纤维,非常有益于人体健康。

结语:核桃怎么吃最补肾呢?核桃可以与滋补作用较强的食材一同制成核桃桂圆红枣汤、核桃虾仁海参汤、核桃山药莲子汤来食用,能够充分发挥其补肾益精的功效。

相关文章