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吃什么保健品补脑,学生补脑保健品

时间:2021-03-29 11:19:29 编辑:神农氏  手机版 
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学生正处于一个快速生长发育的时期,但很多学生的学习压力大,并且用脑的地方也很多,这个时候可以适量吃一些补脑的保健品,那么吃什么保健品补脑好呢?

吃什么保健品补脑

1、鹌鹑蛋

鹌鹑蛋中的蛋白质含量虽然和鸡蛋差不多,但是鹌鹑蛋中的卵磷脂和脑磷脂含量比鸡蛋要多3倍。卵磷脂和脑磷脂是大脑神经发育不可或缺的营养物质,所以学生适量食用鹌鹑蛋有很好的健脑益智作用。

2、海带

海带有一定的健脑补脑的作用,海带中含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,这样营养成分能够营养人体大脑的脑神经,从而增强学生的记忆力。有研究表明,经常食用海带的人记忆力思维能力比不常吃海带的人要快。

3、深海鱼油

深海鱼油中含有丰富的DHA,DHA是大脑细胞形成、发育和运行不可缺少的物质基础,对于脑神经的生长发育格外重要,适当食用深海鱼油补充DHA能够让脑神经的运转速度更快,这样就能达到补脑的效果。

4、南瓜

南瓜有一定的补脑作用,南瓜中的营养物质能够醒脑提神,还能够改善神经衰弱和记忆力减退。在平时,可以蒸南瓜,也可以做南瓜粥来给孩子食用。

结语:吃什么保健品补脑,以上这些保健品都能够改善孩子的记忆力,有健脑的作用。不过因为市场上保健食品的种类繁多,有些保健品中的原材料含有有很多药物成分,家长们一定要仔细分辨之后再购买。

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