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黑芝麻怎么吃可以生发,黑芝麻生发食谱

时间:2021-03-30 12:01:46 编辑:神农氏  手机版 
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黑芝麻是一种日常生活中非常常见的食材,它还具有润肠通便、补中益气、补肾益精、乌发明目的功效,能够有效促进毛发生长,那么黑芝麻怎么吃可以生发呢?

黑芝麻怎么吃可以生发

1、蜂蜜黑芝麻糕

材料:蜂蜜、黑芝麻

做法:黑芝麻洗净后沥干水分,碾磨成粉末,冲入适量开水后加入少许蜂蜜即可。

功效:蜂蜜黑芝麻糕具有滋阴润燥、补肾益精的功效,能够有效提升人体阳气,缓解气血不足而引起的脱发、断发、须发早白等一系列不适症状。

2、醋泡黑芝麻

材料:醋、黑芝麻

做法:黑芝麻洗净后沥干水分,加入适量香醋浸泡一到三日,待黑芝麻完全吸收香醋后即可食用。

功效:醋泡黑芝麻能够充分发挥黑芝麻乌发明目的功效,从而起到促进毛发再生、减少脱发、缓解断发、改善发质的作用。

3、黑芝麻黑豆粥

材料:黑芝麻、黑豆

做法:黑芝麻、黑豆淘洗干净后一同放入锅中,加入适量清水熬煮至粘稠即可。

功效:黑芝麻黑豆粥中含有大量的不饱和脂肪酸、叶酸、亚油酸以及多种维生素和矿物质,不仅能够为毛发的再生提供充足的物质基础,还可以让人体摄入大量的黑色素,避免出现须发早白的现象。

结语:黑芝麻怎么吃可以生发?实际上,可以讲黑芝麻制成蜂蜜黑芝麻糕、醋泡黑芝麻、黑芝麻黑豆粥等食物,充分发挥黑芝麻的乌发明目功效,就可以有效促进毛发生长。

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