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高中生喝什么汤补脑,高中生补脑汤

时间:2021-03-30 11:15:40 编辑:神农氏  手机版 
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高中生是学生时代非常重要的时期,且往往会存在学业过重、用脑过度等症状,而家长多会通过饮食来帮助补脑,那么高中生喝什么汤补脑呢?

高中生喝什么汤补脑

1、核桃桂圆芝麻汤圆

食材:核桃、桂圆、芝麻、醪糟、糯米粉

做法:所有食材加工成汤圆,放入煮沸的醪糟中,煮熟即可。

功效:具有健脑益智、润肠通便、补益身体的作用,可缓解久坐所致的肠胃不适、消化不良等症。

2、核桃花生大骨汤

食材:核桃、花生、猪大骨、少许生抽、葱姜蒜

做法:焯水的猪大骨与处理好的核桃、花生放入砂锅中,焖煮一小时。

功效:具有增强记忆力、强身健体的作用,可用于缓解学生用脑过度所致的体虚等症,及提高身体免疫力,对保持身体健康有很大好处。

3、莲藕山药排骨汤

食材:莲藕、山药、排骨、少许生抽、葱姜蒜

做法:焯水的排骨与处理好的莲藕、山药放入砂锅中,焖煮一小时。

功效:具有健脾补肾、益肺补气、清热解毒的作用,可用于治疗脾虚所致的食欲不振、大便稀溏等症,同时具有补益身体的作用,可预防多种疾病的发生。

结语:高中生喝什么汤补脑?高中生可以多喝核桃桂圆芝麻汤、核桃花生大骨汤、莲藕山药排骨汤等,具有健脑益智作用的汤品,同时要注意休息,避免经常熬夜。

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