桑葚干是用新鲜桑葚晒制而成的一种食品，不仅含有丰富的营养物质，还具有很强的滋补功效，很多养生人士都有每天用桑葚干泡水喝的习惯，那么桑葚干泡水一天需几粒呢?
一、桑葚干泡水一天需几粒
一般来说，根据桑葚干的大小不同，每天使用的颗数都不一样。如果是普通大小的桑葚干，一般每天使用3到5粒来泡水饮用就可以了，如果购买的桑葚干体积较大或较小，就要酌情增加或减少用量。
二、干桑葚泡水能天天喝吗
一般不建议大家每天饮用桑葚干泡水。干桑葚虽然营养丰富，但其中含有一定的溶血性过敏物质，过量食用也有可能刺激胃肠道，甚至引起溶血，适量食用才能更加有益于身体健康。
三、桑葚干泡水喝的功效
桑葚干泡水喝具有滋阴养血、润肠通便、健脾开胃的功效，可以有效促进胃肠道蠕动，为人体提供大量的维生素C、脂肪酸、果酸等物质，促进蛋白质分解和食物消化，避免消化不良。
四、桑葚干泡水喝会上火吗
一般来说，适量食用桑葚干泡水喝是不容易引起上火的。桑葚干具有滋阴养血的功效，属于寒性食物，不容易导致人体出现牙齿肿痛、口干舌燥、口舌生疮、头晕目眩等一系列上火的症状。
结语：桑葚干泡水一天需几粒?根据桑葚干的大小不同，每天使用的颗数都不一样。普通大小的桑葚干每天使用三到五颗来泡水就足够了，可以根据桑葚干的大小来酌情调整用量。
