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哪些人不适合吃核桃,4类不宜食用核桃的人群

时间:2021-04-15 16:46:18 编辑:神农氏  手机版 
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核桃是深受广大养生人士喜爱的一种常见坚果,它不仅含有丰富的营养物质,能够为人体补充蛋白质,还具有很好的滋补功效,但核桃并不是所有人都能吃的,那么哪些人不适合吃核桃呢?

哪些人不适合吃核桃

1、阴虚火旺的人群不适合吃核桃

核桃性质温热,有补肾助阳的功效,对于本身阴虚火旺的人群而言,如果继续大量食用核桃,很容易加剧上火的情况,引起口舌生疮、目赤肿痛等一系列不适症状的发生。

2、腹泻患者不适合吃核桃

核桃中含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和大量的油脂,具有一定的润肠通便功效,腹泻的患者如果大量食用核桃,不仅无法吸收和利用核桃中的营养成分,还有可能加重腹泻的症状。

3、脾胃虚弱的人群不适合吃核桃

核桃中含有大量的纤维素、膳食纤维、不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分,属于比较坚硬的坚果,消化吸收的难度相对较大,脾胃虚弱的人群在食用后可能会出现消化不良的情况。

4、婴幼儿不适合吃核桃

婴幼儿的消化系统发育尚不完全,胃肠道相对比较脆弱,无法耐受、消化和吸收核桃中的营养物质,还容易导致腹痛、腹胀、腹泻、恶心、呕吐等不适症状。

结语:哪些人不适合吃核桃?一般来说,阴虚火旺的人群、腹泻患者、脾胃虚弱的人群以及婴幼儿都是不适合吃核桃的,以免在食用核桃后产生不适症状,不利于人体健康。

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