红参是人参经过炮制而来是一种中药材，有着很好的补气补血的效果，红参的食用方法有很多，不过最常见是就是用红参泡水，那么红参怎么吃效果最好呢?
红参怎么吃效果最好
1、红参茶
食材：红参5克
做法：先取适量红参切成片，然后将红参片放入杯中，最后加入适量热水，焖泡10分钟之后即可饮用。
功效：红参茶有很好的滋补作用，能够补气血、生津、止咳，对于女性的更年期综合症、贫血等都有很好的改善作用。除此之外，红参茶还能够防癌、抗癌。
2、红参鸡汤
食材：母鸡1只，红参15克
做法：先将鸡肉焯水，然后鸡肉放入锅中炒香之后加入适量热水煲汤，大火将水煮开后改为小火，将红参放入煲2小时即可。
功效：红参鸡汤有健脾益肺、安神补脑、补气补血、养胃的功效，能够增强身体的抵抗力。
3、红参炖鸽
食材：红参1支，鸽子1只，红枣6个
做法：先将鸽子焯水，然后将鸽子、红枣和红参一起放入锅中并加入适量清水，大火将水煮开后改为小火煮2小时即可。
功效：红参炖鸽能够补气血、壮肾阳，还能够增强免疫力。
结语：红参怎么吃效果最好，红参按照以上方法食用都有很好的养生保健效果。需要注意的是，因为红参对神经系统有很强的兴奋作用，所以不要长期过量服用红参、以免出现焦虑、失眠等症状。
