芡实怎么泡水喝去湿气，芡实去湿气效果最佳的茶饮

芡实具有健脾益胃、利水除湿、补肾益精的作用，可加速体内水分排出的速度，有助于改善湿气过重所致的不适症状，那么芡实怎么泡水喝去湿气呢?简单介绍几种芡实去湿气效果最佳的茶饮。

芡实怎么泡水喝去湿气

1、芡实薏米红枣茶

食材：芡实、薏米、红枣

做法：食材清洗干净后，放入养生壶中，加水熬煮二十分钟。

功效：具有健脾除湿、利尿消肿、养胃、促消化的作用，可改善脾虚所致的湿气过重、消化不良、肢体肿胀等症。

2、芡实莲子茶

食材：芡实、莲子

做法：食材清洗干净后，放入养生壶中，加水熬煮十分钟。

功效：具有健脾和胃、补中益气、生津止渴、补肾涩精的作用，可改善脾胃虚弱、中气不足、口干舌燥、肾气亏虚所致的多种不适症状。

3、芡实白扁豆茶

食材：芡实、炒白扁豆

做法：食材清洗干净后，放入养生壶中，加水熬煮十五分钟。

功效：具有促进消化、利尿除湿、生津解渴、抗氧化的作用，可加速身体新陈代谢，缓解湿热所致的口干舌燥、咽喉肿痛等症。

4、芡实茯苓冬瓜茶

食材：芡实、干茯苓、干冬瓜片

做法：食材清洗干净后，放入杯中，热水冲泡十分钟。

功效：具有利水消肿、润肠通便、除烦解虚、提神醒脑的作用，能够改善体内湿气过重所致的水肿、纳差、倦怠等症。

结语：芡实怎么泡水喝去湿气?芡实具有健脾祛湿的功效，与薏米、红枣、莲子、白扁豆等烹煮成芡实薏米红枣茶、芡实莲子茶、芡实白扁豆茶等饮用，达到的祛湿效果会更加明显。