在暴雨期间，如果不小心淋雨，由于雨水中含有许多致病微生物及有害物质，因此很容易出现感冒、皮肤感染等问题。女性在月经期间自身免疫力下降，如果月经期淋雨了怎么办呢?
一、月经期淋雨了怎么办
1、洗热水澡
月经期间如果不小心淋雨了，需要及时回家换掉湿衣服，马上洗一个热水澡，这样可以避免寒湿邪气继续入侵身体。
2、喝生姜水
洗完澡后，可以泡一杯红糖生姜水喝，有助于祛除寒湿、温暖全身，还能减轻痛经带来的不适。
3、益母草泡脚
如果家里有益母草或艾叶，可以用益母草或艾叶泡脚。益母草或艾草可以温经散寒、活血化瘀、调经止痛，有助于预防受凉后引起的痛经。
4、做好日常护理
月经期间免疫力有所下降，如果淋了雨，就更容易发生痛经、感冒等问题，因此要做好日常护理，比如均衡饮食，多吃蔬菜水果，多喝热水，坚持早睡等。如果身体出现异常不适，及时到医院就医。
二、月经淋雨会闭经吗
如果突然遭受雨水的寒冷刺激，是有可能导致闭经或月经推迟症状的。但如果正处于月经期间，淋雨后是不会使月经停止的。在月经期间如果不小心淋雨了，应该及时做好保暖防寒的工作，如果有明显不适，应该及时就医。
结语：月经期淋雨了怎么办，应该及时回家脱掉湿衣服，然后洗热水澡、喝生姜汤、泡脚等，以祛除风寒湿邪，从而改善痛经、预防感冒。
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