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艾灸减肥灸哪个部位瘦得最快,艾灸减肥最快的四大穴位

时间:2021-07-27 10:42:33 编辑:神农氏  手机版 
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艾灸具有舒筋活络、解郁散结、温血活经的作用,适当艾灸对人体健康有很大好处,目前很多人也会进行艾灸来减肥,那么艾灸减肥灸哪个部位瘦得最快呢?下面就为大家介绍艾灸减肥最快的四大穴位。

艾灸减肥灸哪个部位瘦得最快

1、关元穴

关元穴位于腹前正中线、脐下三寸处,具有培元固本、补益下焦、利水化湿的功效。适当按摩此穴能够加速体内水运转化,改善肢体水肿的现象。一般是将自己右手中指指腹放在关元穴处,通过手腕发力,进行垂直点按,力量以受力者耐受为主。

2、足三里

足三里位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上,浅层布有腓肠外侧皮神经。它是人体“足阳明胃经”的主要穴位之一,适当按摩可以加强胃动力,缓解胃动力不足所致的腹胀、腹痛等症。

3、太冲穴

太冲穴位于足背,第1、第2跖骨间,跖骨结合部前方凹陷中,或触及动脉波动处。适当按摩太冲穴能够有效抑制人的食欲,降低食物总热量的摄入。

4、归来穴

归来穴位于下腹部,当脐中下4寸,距前正中线2寸,具有健脾胃、去湿气、促运化的作用,适当按摩可加速胃肠蠕动,缓解胃肠动力不足所致的腹胀等症,有助于减肥目的达成。

结语:艾灸减肥灸哪个部位瘦得最快?想要通过艾灸减肥达到最快的效果,一般可以艾灸关元穴、足三里、太冲穴、归来穴等穴位,建议在艾灸的同时进行饮食控制和运动锻炼,以达到做好的减肥效果。

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