查询
四季养生
当前位置:中药大全 > 中药养生 > 四季养生 >

头发稀少怎么变浓密,四种方式有效改善头发稀少

时间:2021-07-30 17:00:27 编辑:神农氏  手机版 
分享至:

头发稀少的原因有很多,少数人可能是由于先天性的遗传因素所致,而大部分人群都是因为后天的不良刺激引起,那么头发稀少怎么变浓密呢?简单介绍四种方式有效改善头发稀少。

头发稀少怎么变浓密

1、经常梳头、勤洗头

经常梳头可以刺激头皮,促进头部血液循环,改善头皮的营养供应,还有助于缓解精神紧张情绪,提高睡眠质量等。而勤洗头能够清除附着于头皮表面的灰尘、油脂等物质,避免头皮毛囊发生堵塞,但在洗头时不可用手指直接抓洗头皮,以免造成毛囊损伤。

2、补充微量元素

如果是后天出现头发稀少的现象,多可能是由于缺乏微量元素所致,如缺乏蛋白质、维生素B6、维生素B12等都可能会导致出现脱发、掉发的现象,因此建议头发稀少的人可多进食黑豆、香蕉、黑芝麻、胡萝卜等食物,来补充多种微量元素。

3、适当运动,保证睡眠

适量运动可缓解自身紧张压力情绪,加速全身血液循环,促进机体新陈代谢、提高机体免疫力等,而充足的睡眠时间可以保证头发、皮肤、毛囊的正常代谢,对维持头发健康有很大好处。

4、减少烫发、染发次数

烫发、染发过程中所使用的药水会对头皮毛囊健康造成影响,如果想要头发变得浓密,则建议减少烫发、染发的次数。

结语:头发稀少怎么变浓密?头发稀少的人可通过以下几种方式来缓解,一、经常梳头;二、补充微量元素;三、适当运动;四、减少烫发、染发次数。此外,也可以进行植发手术。

相关文章