青少年电脑玩多了引起的肩膀疼痛，通常不是大问题，一般是腰肌劳损引起的，通过休息肩膀疼痛就可以很快缓解。另外青少年要养成自律的习惯，每天限制玩电脑的时长。中老年人玩电脑引起的肩膀痛，可能是由关节炎、肩周炎等疾病引起的，需要积极治疗。
现在很多青少年喜欢在电脑上玩游戏，一玩就是一整天，这会引起肩膀疼痛、沉重、上肢麻木。这是因为长时间保持坐姿不变，肩颈部的肌肉处于紧绷状态而变得僵硬，另外头颈部重量、上肢伏案高抬都是使肩部肌肉、神经紧绷甚至病变的重要原因。
玩电脑可能只是引起肌肉酸痛、肩肌劳损，并不会引起严重的器质性病变，比如肩周炎、滑囊炎等。经过休息或改变坐姿，肩部疼痛都可以得到缓解。对于单纯因玩电脑多引起的肩膀痛，建议养成自律的习惯，单位时间内限制晚点的次数。
如果是中老年人玩电脑多出现肩膀痛，可能不是单纯的肩肌劳损。中老年人由于身体机能下降、基础疾病、骨质疏松等特点，肩膀痛可能是由风湿性关节炎、关节脱位、肩周炎等疾病引起的。由肩膀关节、肌肉病变引起的疼痛，需要多加注意，严重时要积极治疗。另外中老年人更要少玩电脑，多注意走动、活动筋骨。
