喉肌劳损一般恢复需要2-3天。考虑是饮食不当的原因，不排除咽喉炎、喉肌无力的可能。中医上针对喉肌损伤有着较好的治疗方式。平时要保持心情舒畅，勿抑郁急躁。避免发声过度或滥用嗓喉，纠正错误发声方法。合理饮食，避免辛辣刺激性食物，忌烟酒。
喉肌劳损属于声带功能不全，这是指患者发声时喉无力引起的声带紊乱。在临床上主要表现为患者往往发声易疲劳，或发声时痛且无力，声音嘶哑，说话费力，自感吃力，唱歌时换气频繁等。
喉肌劳损一般恢复需要2-3天。喉肌劳损考虑是饮食不当的原因，不排除咽喉炎的可能性。也有可能是喉肌无力，早期症状并不显著，随着病情加重，发声肌在双声带内收关闭时明显可见，且愈渐增大。声门裂愈大，声嘶愈重，通常可见声门闭合不全，即使声带形态、色泽、体积均正常，当出现声嘶时，即刻断定患上了喉肌无力。
中医上针对喉肌损伤有着较好的治疗方式。治疗方法是补中益气，升阳宏声。发声休息，病情较甚者应短期禁声。加强营养，避免劳累，保持心情舒畅，勿抑郁急躁。避免发声过度或滥用嗓喉，纠正错误发声方法。合理饮食，注意加强营养，适当补充高蛋白、高维生素等食物，避免辛辣刺激性食物，忌烟酒。
