每天刮腿再配合有氧运动，可能瘦腿。刮痧瘦腿不建议天天刮，刮之前要涂抹刮痧油在所刮的部位，刮完之后可用软纸把没吸收的刮痧油搽试净，刮痧后喝杯热水补充消耗的水分，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加快代谢物的排泄。
刮痧瘦腿提前准备瘦腿精油。如果没有瘦腿精油，也可以尝试用橄榄油，不过橄榄油只能起到润滑作用，没有燃脂排水肿的成分。要是只为通通经络那橄榄油就可以，要是为了瘦腿的话，那当然还是专门的瘦腿精油瘦起来更快，毕竟每天刮痧很辛苦。
刮痧前最好洗澡，毛孔污渍去除干净，才有利于精油吸收哦。要是不洗澡，很容易把毛孔刮大刮黑的，而且吸收又不好，白费油。精油涂抹，坐在床上，腿自然曲起，滴8滴-10滴左右精油到手上(然后把精油均匀涂抹腿上，涂匀就可以了。之前看杂志，植物精油细小分子的渗透吸收能力是普通化妆品的七八十倍，滴滴都是精华，千万表当擦脸的涂那么厚。
刮痧瘦腿不能天天刮，出痧点了就可以打住了，不能长时间的刮，也不能天天刮。要知道减肥整个人都脂肪就属腿部的脂肪难减了，运动的最多的就是腿部了，慢慢的就变成肌肉了。
