肠胃是消化吸收的重要场所，调养肠胃第一要义就是要注意饮食，不宜食用刺激性的食物，得养成良好的饮食习惯。其次保持良好的生活习惯对调理胃肠道也有至关重要的作用，避免熬夜、适当运动都能改善肠胃功能。此外，还可以使用药物来调养肠胃。
1、饮食调理
肠胃功能比较薄弱的患者要注意忌嘴，不宜吃过冷、过烫、过硬、过辣的食物，以免刺激胃粘膜，也需要忌暴饮暴食，戒烟戒酒。主要进食软食，及容易消化的食物，保持三餐规律，不要过饱或过饥。可以适当吃一些有益于胃肠道的食物，如山药等。
2、生活规律
充足的睡眠对于气血的生化、保养起着重要作用，规律作息有益于肠胃的正常生理节律，适当运动会促进肠胃的蠕动，增加胃肠的消化吸收功能。在平时也要注意保暖，寒冷可能会导致肠胃发生痉挛，从而引发肠胃的不适。
3、药物调理
肠道中存在大量的菌群，益生菌能够帮助肠道消化吸收，可以在医生的指导建议下使用促进消化调节肠道菌群的药物，如乳酸菌或其他益生菌等。也可以使用健脾、消食的药物，如人参健脾片、参苓白术散、保和丸等。
