吃什么食物增加精子。谢
泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 a、维生素 b1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
驴肉——俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
牡蛎——牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
鹌鹑——鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
鸡蛋——鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
蛇肉——近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间 (蝮蛇可达 6～ 24小时 )，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。
鸽肉——白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。
狗肉——狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉 ，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
韭菜——韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。
现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此，对高血脂、冠心病病人有益。 韭菜还是一味传统的中药，自古以来广为应用。《本草拾遗》中写道：“韭菜温中下气 ，补虚，调和脏腑，令人能食，益阳。”《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。
荔枝——荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素 b1、维生素 c及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用；可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干 10个，五味子 10克，金樱子 15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。
羊肾——羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 a、维生素e、维生素 c、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说，羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”。适用于肾虚阳痿者食用。
哪些中药能有效治疗阳痿早泄
治疗阳痿早泄的中药具有补肾壮阳，固精缩尿的作用，主要有鹿茸，巴戟天，淫羊藿，仙茅，补骨脂，益智仁，海狗肾，海马，肉苁蓉，锁阳，冬虫夏草，紫河车，蛤蚧，菟丝子，沙苑子，韭菜子，山茱萸，金樱子，莲子，芡实等。
在口服中药治疗期间注意节制房事，避免损伤人体肾阳，饮食方面避免过食肥甘厚味，起居有规律，避免熬夜。身体出现阳痿早泄的情况，根据中医理论一般辨证为肾阳不足引起的。肾阳不足，阳气对人体的温热作用减弱，同时会引起身体功能的低下，会出现腰膝酸软，畏寒肢冷，体倦乏力，阳痿早泄，性功能障碍等。
治疗阳痿早泄的中药，主要具有温肾补阳的功效，比如阳起石、羊火叶、仙茅、巴戟天、阳起石，枸杞子、鹿角胶等。也可以适当的选用一些中成药进行治疗，比如右归丸、三肾丸、金匮肾气丸等。阳痿和早泄是男性两种疾病，常常同时发生。治疗阳痿的中药主要包括复方玄驹胶囊，苁蓉益肾颗粒，右归胶囊等。治疗早泄的中药主要包括知柏地黄丸，五子衍宗丸，伊木萨克片，六味地黄丸等。
此外中草药对于阳痿和早泄也有治疗作用。治疗阳痿的中草药包括川断，牛膝，九香虫，蜂房，川牛膝等。治疗早泄的草药包括五味子，莲子，芡实，枸杞子，牡蛎等。肾虚是中医里常见的一种病症，它的证型包括肾气虚、肾阳虚、肾阴虚、肾精不足。肾虚患者会出现腰酸、乏力、健忘、早衰等表现。中药对于补肾有很好的作用，下面为大家介绍5味临床常用的补肾虚的中药——
淫羊藿
淫羊藿味辛、甘，性温。归肾、肝经。别名又叫仙灵脾、三枝九叶草、放杖草、牛角花。
淫羊藿有补肾壮阳、祛风除湿的功效，主治阳痿、早泄、遗精。同时还可以治疗冠心病、神经衰弱、更年期高血压等疾病。六味地黄丸是大家最熟悉的成药之一，除了熟知的补肾和治疗更年期综合症，它们还有哪些功用？又有何区别？
六味地黄丸源于宋代，由六味中药组成，分别为熟地黄、山萸肉、干山药、泽泻、牡丹皮、茯苓。具滋阴补肾等功效；现代应用为小儿先天不足、发育迟缓、更年期综合症、慢性肾炎、肾病综合症、过敏性鼻炎等。需注意的是，脾胃不好，食少泄泻之人慎用。六味地黄丸的基础上增加知母、黄柏两味药。
组成：知母、黄柏、熟地黄、山萸肉、干山药、泽泻、牡丹皮、茯苓。
功用：滋阴降火。
适应症：头目昏眩、虚火牙痛、盗汗颧红、五心烦热、腰膝酸痛、血淋尿痛、咽干口燥、耳鸣遗精、小便短赤等。
现代应用：甲状腺结节、慢性肾炎、慢性肾功能不全、肾结核、慢性肾盂肾炎、甲亢、更年期综合症、功能性子宫出血、老年干燥综合症等。加温阳药肉桂、附子而成，具有阴阳兼顾，温补肾阳之功。
组成：肉桂、附子、熟地黄、山萸肉、干山药、泽泻、牡丹皮、茯苓。
功用：温补肾阳。
适应症：腰膝冷痛、畏寒肢冷、肢体浮肿、小便不利、大便塘薄、消渴等。
现代应用：糖尿病、甲状腺功能低下、慢性肾炎、肾上腺皮质功能减退、慢性支气管哮喘、前列腺肥大、阳痿早泄、性功能障碍、不孕不育等。
什么食物补肾生精更好？
从中医学角度，强肾固精的药食主要有金樱子、猪小肚、菟丝子、芡实、山茱萸、莲子等。可制作成金樱子粥、金樱子炖猪小肚、芡实煮老鸭、山茱萸粥等药膳食用。
中医认为，金樱子、猪小肚、菟丝子、芡实、山茱萸、莲子等药食有益肾涩精止遗的功效，对于肾虚失藏、精关不固之遗精滑泄；或肾虚不摄、膀胱失约之遗尿、尿频等病症有治疗作用。
1. 金樱子：性平味酸涩，归肾、膀胱、大肠经，有固精缩尿止带、涩肠止泻之效，为收涩良药。
2. 猪小肚：即猪膀胱，其味甘咸，性平，专入膀胱经，有固涩补肾、缩尿止遗之功效。猪小肚可与金樱子一同炖煮，缩尿止遗之功更强，同时兼有固精、止带、止泻之效。
3. 菟丝子：性平，味辛、甘，归肝、肾、脾经，有补益肝肾，固精缩尿，安胎，明目，止泻的功效。
4. 芡实：味甘涩而性平，归脾、肾经，功效益肾固精、健脾除湿、止泻止带，是益肾健脾的强身之品。
5. 山茱萸：酸涩温润，入肝、肾经，能收敛元气、振作精神，固涩下焦，为肝肾亏虚、下元不固之要药，是补益肝肾、收敛固涩最常用的药物之一。
6. 莲子：味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，能补脾，止泻，止带，益肾涩精，养心安神
韭菜子与金樱子能一起煮吗
韭菜子与金樱子可以一起煮着吃，口感鲜美，营养丰富，里面包含有人体所需的各种维生素、微量元素及矿物质等，不过韭菜属于热性食物，多吃不容易消化吸收，老人孩子少吃点
韭菜子的吃法
韭菜子常见的吃法是韭菜盒子，做法如下：
准备材料：韭菜、面粉、鸡蛋、油、葱、盐、姜末、水。
一、将300克韭菜子清洗干净，控水备用。
二、准备好300克面粉、一个鸡蛋。
三、把面粉的三分之一用开水合成面絮。
四、然后用冷水将面合成光滑软一点的面团醒着，千万不要硬了。
五、一个鸡蛋打散，锅烧热放油（可以多放些馅里就不用再放油了），把鸡蛋炒熟，边翻炒边将鸡蛋搅成小碎块。
六、韭菜切碎，将鸡蛋碎和韭菜充分的拌匀。
七、将醒好的面团揉匀，切成比饺子剂子稍大些的剂子，擀成饺子皮状。
八、把馅均匀的铺在皮的一半处对折按严实捏紧。
九、平底锅加热放底油将包好的韭菜盒子放入锅中。
十、慢火烙至两面金黄熟透即可出锅。
治疗小儿遗尿的药膳有哪些？
缩泉汤
【配方】猪膀胱1个，槐花15克，党参15克，熟地50克。
【制法与服法】将猪膀胱剖开，洗净，切块；槐花、党参、熟地用布包好；同放锅内加水煮烂，去药渣，调味即可。隔日1剂，连服7日。
【功效】适用于小儿遗尿。
白果金樱猪膀胱汤
【配方】白果仁5颗，金樱子15克，猪膀胱150克，食盐、味精各少许。
【制法与服法】将白果仁入锅中稍炒，猪膀胱洗净切小块，同金樱子共入锅中，加水适量煮汤，加入少许食盐、味精即成。吃白果仁喝汤，每日1剂，连用5～7日为1个疗程。发热期间不宜食用。忌食冬瓜、西瓜、赤豆、马齿苋等利尿之品。
【功效】适用于小儿遗尿。
乌梅蚕蛹红枣汤
【配方】乌梅6克，蚕蛹10只，红枣10枚，白糖50克。
【制法与服法】蚕蛹入锅炒香，再加入乌梅、红枣，水煎后加白糖即成。每日1剂，
连用10日。
【功效】适用于小儿遗尿。
黄芪鱼鳔炖羊肉
【配方】羊肉125克，鱼鳔60克，黄芪12克。
【制法与服法】将黄芪、鱼鳔放入纱布包中，同羊肉入锅，加水适量煮至肉烂，调味即成。去药包，吃肉喝汤，每日1剂，连用7日。
【功效】适用于小儿遗尿。
黄芪熟地老母鸡
【配方】老母鸡1只，黄芪30克，熟地50克。
【制法与服法】老母鸡去毛，开腹弃肠杂，将黄芪、熟地纳入鸡腹中，以线缝令，上锅蒸煮，熟后弃药切块调味即成。吃肉饮汁，2～3日服完，连吃3只鸡。
【功效】适用于小儿遗尿。
黑豆炫狗肉
【配方】黑豆50克，狗肉250克，葱、姜、蒜、盐各适量。
【制法与服法】狗肉洗净切块后，同黑豆加水、葱、姜适量，烧开后改小火煮，加盐水少许即可。佐餐经常食用。
【功效】适用于小儿遗尿。
清煮乌龟
【配方】乌龟1只，姜片、葱段、料酒、味精各适量。
【制法与服法】将乌龟宰杀，去内脏，洗净切块后放沙锅中，加
姜片、葱段、料酒、味精和水适量，煮至熟时即可。佐餐经常食用。
【功效】适用于小儿遗尿。
芡实金樱粥
【配方】金樱子10克，芡实20克，粳米60克。
【制法与服法】金樱子洗净，用纱布包好，加水适量煮10分钟后，去渣取汁。再同粳米和芡实共入锅中，加水适量煮成稀粥即成。
每日1剂，分次服食，连用5～7日为1个疗程。
【功效】适用于小儿遗尿。
猪小肚炖白果
【配方】白果15～30克，猪小肚1个。
【制法与服法】先将猪小肚切开清洗干净，把白果放入猪小肚内，放入锅中，如常炖熟即可，也可煨熟吃。每日吃1次，连吃3天。
【功效】固肾气，止遗尿。适用于小儿遗尿。
止遗粉
【配方】怀山药100克，桑螵蛸100克，鸡内金20克，白糖20克。
【制法与服法】将怀山药、桑螵蛸、鸡内金均洗净，去除杂质，焙干共研成粉末，加入糖混合，贮瓶备用。每日早、晚各1次，每次8克。
【功效】具健胃，补肾，缩尿，止遗之效。适用于小儿尿频、遗尿症。
加味龟肉汤
【配方】龟肉、狗肉各250克。
【制法与服法】将2味洗净切块，入锅后加适量水共炖至肉熟烂即可。食肉饮汤。1日内分2次服完。
【功效】补脾益肾。适用于小儿遗尿等症。
白果膀胱汤
【配方】白果5枚，覆盆子10～15克，猪膀胱150～250克。
【制法与服法】白果炒热去壳；猪膀胱洗净，切小块；将二者与覆盆子一起入锅加适量水共煮为汤，加盐调味即可。佐餐食用。
【功效】补肝肾，缩小便。适用于肾虚小便频数、小儿夜尿多、遗尿等症。
荔枝枣泥羹
【配方】荔枝、红枣各20枚，白糖少许。
【制法与服法】将荔枝去皮、核，红枣去核捣成枣泥，加清水适量、白糖少许，入锅中煮熟即成。空腹食用。
【功效】补脾生血，止遗尿。适用于消化不良、食少纳呆、贫血出血、夜间尿频等。
鸡肠菟丝饼
【配方】公鸡肠1个，菟丝子9克，面粉300克，菜油及调料各适量。
【制法与服法】①鸡肠剖开洗净，焙干研粉；菟丝子压粉。②将3粉拌匀，加盐、葱花，用水和成面团，烙成小饼。做主食吃。
【功效】温补肾气，固涩缩尿。适用于下元虚寒、小儿遗尿、面色苍白、肢凉苍白、肢凉畏寒、神疲乏力、舌质淡等症。
韭菜子面饼
【配方】韭菜子、面粉各适量。
【制法与服法】韭菜子研成细粉，同面粉做成饼，加糖或盐调味蒸熟即成。1天分2次食用。
【功效】温补肝肾，助阳固精。可辅治小儿遗尿。
猪水胞白果粥
【配方】猪水胞（猪膀胱）1个，白果15～30克，粳米50克，白糖适量。
【制法与服法】先将猪水胞切开清洗干净，把白果放入猪水胞内，放入锅中，与淘净的粳米慢火久煮成粥，加白糖调味。每日早晚服，食粥吃白果，连服3～5日。
【功效】固肾气，止遗尿。适用于小儿遗尿。
狗棍鱼煲粥
【配方】狗棍鱼（又名梭鱼、鲻鱿）250～300克，大米适量。
【制法与服法】将鱼去鳞、内脏和头，与洗净的大米同煮成粥。
每日2次，温热服。
【功效】健脾益气，固肾缩小便。适用于遗尿、夜尿多、小儿麻痹后遗症等。
白果羊肉粥
【配方】白果10～15克，羊肾1个，羊肉、粳米各50克，葱白3克。
【制法与服法】将羊肾洗净，去臊腺脂膜，切成细丁；葱白洗净切成细节；羊肉洗净；白果、粳米淘净，再一同放入锅内，加水适量熬粥，待肉熟米烂成粥时即成。
吃肾、羊肉、白果，喝粥，每日2次，温热食。
【功效】补肾止遗。适用于小儿遗尿。
