中医的起源与西医不一样，中医比较注重人的养生之道，中医中药在综合调理身体方面很有成效，进补因此是许多人养生保健的重要一环。不少重视身体健康的人，平时会主动买些中药材来进补。但是，一般人其实并不真正知道要怎么吃、怎么补，一味地吃西洋参、当归等补益药，服用太多反而无益于身体。
要用中药养生，首先还是要考虑自己的体质，根据自己的体质与生理状况进行中药进补，一般来说，不同年龄层的人，像正值发育期的青少年、中壮年、老年人，都各有进补方式。但是，现代人由于饮食与生活方式各有差异，即便是同样“生理年龄”的人，也会呈现不同的健康状况。请医生依据个人体质等因素，开立处方，并调整药材的剂量进行药补才是合理的方法。而且中医讲对证用药，如果你的体质是属于凉性的，那就不应该吃凉性的中药，否则就会使养生变成害了自己的生命了。
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