宝宝DHA的最佳补充时期是胎儿期和婴幼儿期，因为人体神经系统在各系统中发育最早，而DHA对大脑和神经的发育有着非常重要的作用，还可以促进视网膜的发育。宝宝可以在出生6个月左右开始适当补充DHA，一直到2岁左右都是比较适合补充的。
DHA是二十二碳六烯酸的英文缩写，它是一种人体必需的多不饱和脂肪酸，对宝宝的生长发育有着重要的促进作用。在DHA的具体补充时机上，有一些宝妈可能不是很清楚。
1、胎儿期
胎儿期是指从受精卵形成到小儿出生为止，共40周，在整个过程中大脑都是在不断发育的，是脑细胞数量形成的关键时期。此阶段主要依靠孕妈妈口服DHA补充。胎儿期若母体缺乏DHA，会影响胎儿的脑细胞和视网膜的生长和发育,甚至会导致弱智和弱视。
2、 婴儿期
婴儿期是从出生到满1周岁以前的一段时期。此阶段是大脑和神经系统迅速发育的关键时期。如果是母乳喂养的孩子，就不需要宝宝直接服用，只要母亲口服DHA，就可以通过乳汁，间接给宝宝补充;而人工喂养的宝宝，就最好选择适合宝宝月龄且含有DHA成分的奶粉;婴儿期推荐补充不含EPA的藻油，或者是添加辅食之后，适当增加一些富含DHA的鱼类。
3、 幼儿期
幼儿期是从1周岁到3周岁。此阶段和婴儿期补充原则类似，在宝宝断奶之后，可以通过在辅食中添加富含DHA的食物来补充，比如深海鱼类。不建议宝宝直接摄取DHA产品，因为它们属于提取类的物质，DHA的含量往往不是很精确，经过提取加工后也不能保证DHA的完整性。
