视频内容：
如果觉得自己情绪不是很好，担心自己得了抑郁症，那么最简单的方法是找一张抑郁的量表去填写，然后确定一下分数区域。如果分数超过了正常值的范围，则预示着可能有抑郁倾向。但并不是分数高，就一定患有抑郁症。
因为一个人的抑郁情绪是经常会出现的，并不是说一定就是异常的，并且还需要看抑郁的情绪持续有多长的时间。如果持续一个月以上，那么就有可能会是患上了抑郁症。
另一方面就是抑郁情绪对自身的影响程度有多大。比如工作、生活和学习都已经受到了干扰，那么可能患有抑郁症。所以要从三个方面来确认，也就是症状、持续时间和影响程度的综合情况。
专家提示：
判断是否有抑郁症，要综合考虑患者的症状、持续时间和影响程度。如果抑郁情绪持续一个月以上，或抑郁情绪对生活、学习和工作已经造成了影响，那么就提示可能患有抑郁症。
