颈椎病患者的正确睡姿，要了解正常颈椎的生理状态，然后要以放松颈部的软组织，纠正颈椎的生理曲度为主要目的，进行睡眠。如在侧卧位睡眠时，将枕头的高度调到合适位置，不要侧屈。仰卧位时，将枕头放到后颈部，这样才能纠正颈椎的生理曲度。
首先患者要了解正常颈椎的生理状态，其生理曲度是前突的。当患者有颈椎病以后，在医院检查时，会发现颈椎生理曲度的消失和生理曲度的变直。所以在睡姿方面，就要放松颈部的软组织，纠正颈椎的生理曲度。
同时枕头的高度要合适，质地要柔软，在侧卧位睡眠时，不发生侧屈。仰卧位时，枕头不要放在后枕部，要放到后颈部，这样才能纠正颈椎的生理曲度。另外一定不要趴着睡，趴着睡颈部就会扭转，牵拉到韧带，从而引起痉挛，加重症状。
另外颈椎病患者除了保持正确睡姿外，还要注意平时生活习惯。要及时调整不良的生活习惯，避免长时间低头工作，避免颈部受到外伤。要适当增加锻炼，纠正坐姿，同时保证一个充足的睡眠。
