运动后肌肉酸痛一般是运动量较大，乳酸堆积所致，这种情况在休息后可以很快缓解。如果肌肉酸痛的症状比较严重，还可能有明显的肌纤维损伤。如果除了肌肉酸痛，还有关节、骨骼等部位的不适，可能是出现了骨折、脱臼等问题，需要及时就医。
运动后肌肉酸痛一般是因为运动量过大所致。在剧烈运动或者运动时间过长的情况下，肌肉的无氧呼吸增强，产生过多的乳酸，堆积在肌肉细胞中，而且还有部分肌纤维损伤。这种情况下就会出现肌肉酸痛。运动强度越大，这种症状一般就会越严重。
对于平时不怎么运动的人来说，只要运动强度稍大，也会出现延迟性的肌肉酸痛。而对于经常运动的人来说，由于肌肉对运动强度的适应性较好，则不容易出现这种现象。除此之外，如果本身有腰肌劳损、腰背部肌筋膜炎、腰椎间盘突出等问题，在运动之后就更容易诱发腰肌和腿部肌肉的疼痛。
运动之后出现肌肉酸痛的症状，一般只要注意休息，当堆积的乳酸被代谢后，这种不适症状在几天之内是可以缓解的。如果3-5天后不能缓解，说明肌纤维的损伤比较严重，需要就医治疗，在医生指导下服用活血化瘀止痛的药物。如果运动后不仅有肌肉酸痛，还有关节、骨骼等部位的不适，可能是出现骨折、脱臼等问题，应该及时就诊。
