经常坐电脑前肩膀刺痛

经常坐电脑前肩膀刺痛的现象较为常见，可能是肩周炎，也可能是严重的肩肌劳损。针对这些情况，通常除了进行肩膀的功能锻炼外，可能还要服用药物甚至是要进行关节镜微创手术。经常需要用电脑的人要注意，平时要保持正确的坐姿，并隔段时间活动。

肩膀刺痛，很可能是肩周炎。肩周炎常伴有肌肉萎缩、肩关节刺痛、活动受限等症状。对于不是很严重的肩周炎，可以通过积极的肩关节功能锻炼可以缓解。如果是伴有刺痛、活动受限等严重的症状，首先可以服用药物来缓解疼痛的症状，另外还可以用关节扩张法甚至关节镜微创手术。

肩膀刺痛也可能是肩肌劳损较为严重的情况。长时间用电脑，双手伏案会引起肩膀高抬而引起肩膀肌肉持续紧张，早期可能表现为肩膀酸痛。但是如果长期坐电脑前没有换姿势或保持正确的坐姿，很容易引起颈椎病，颈椎压迫神经表现为肩膀的刺痛。

经常坐电脑前很容易出现肩膀的疼痛，养成较好的工作习惯显得尤为重要。首先要保持正确的坐姿，人体保持椅子型坐直，眼睛平视电脑;然后每隔半个小时左右适当换下坐姿;每隔1-2个小时，起来走动走动，或做肩膀和颈部的运动;另外生活中要避免肩膀背重物。