使用电脑的时间过长，出现了右肩疼痛的症状，此时首先应该起身活动，放松一下颈肩部的肌肉，避免久坐，也可以适当热敷和按摩，一般能够取得不错的效果。如果疼痛不能得到很好的缓解，可能已经有肩胛肌劳损、颈椎病等问题，必须进行规范治疗。
不正确地使用电脑，会引起一系列的问题。包括每次使用电脑的时间过长，使用过于频繁，或者使用时姿势不当等，都会引起肌肉、关节和眼睛等器官组织的损伤。患者必须要根据具体的情况进行处理。
1、暂时性的肩痛
长时间使用电脑的情况下，因为保持同一个姿势过久，颈肩部的肌肉过度疲劳，局部血液循环不畅，往往会出现肩部肌肉酸痛不适的症状。这种疼痛一般是暂时性的，只要经过适当的休息，就可以很快得到缓解。当然，想要杜绝这种情况的发生，最好是改变自己的行为。使用电脑、手机等电子产品后，每隔三四十分钟，就要有意识地起来活动一下身体，以促进血液循环，缓解肌肉的疲劳。
2、经常性的肩痛
如果长期过度使用电脑，很容易导致肩胛肌劳损的问题，进而出现经常性的肩痛症状。另外，有颈椎病、肩周炎、肩袖损伤、颈椎间盘突出等颈肩部问题的患者，在长时间使用电脑的情况下，更容易出现肩部的疼痛。那么这种情况下，除了改善生活习惯之外，还要进行规范的中西医治疗，比如服用止痛药物、针灸、理疗、康复锻炼等。
