手腕疼痛可以先给予止痛药，比如洛芬待因缓释片等,再根据不同的原因做后续的治疗。如果是慢性劳损，除了口服止痛药以外，局部可以进行按摩和热敷，还可以在患处涂抹扶他林。如果是痛风导致的疼痛，局部可以配合硫酸镁外敷,有助于恢复。
如果手腕带着肩膀颈部疼痛的话，就可以做抬手动作，要让手高过头部，是会出现很好的缓解作用。可以在每天早晨坚持做10分钟的头部运动，不停的转动头，就可以缓解手腕的疼痛。手腕疼痛可以补充各种维生素含量，其中包括维c和维b6，都是能够更好的缓解，除此之外还可以起到消炎的作用。
还可以经常选择背手的动作，要把手放在椅子靠背上，每只手反复做15分钟，坚持一个星期就可以更好的缓解。还可以吃消炎的药物，进行止痛，就比如阿司匹林，但是在吃的时候一定要遵从医生的嘱咐，千万不能乱吃，否则会影响身体。
手腕疼可以用热敷的方式，选择用热毛巾敷在手腕儿处，这样可以促进血液流通的速度，还可以快速的促进伤口的愈合。但是在热敷的时候一定要在受伤之后等72小时以后再进行这个方法。
