手腕突然无缘无故疼痛的原因有很多种，其中最常见的就是运动损伤导致的，这种情形也是容易被注意和察觉到的。如果是属于比较轻的关节挫伤，没有出现明显的肿胀，过了一段时间就会自己恢复。如果情况比较严重，需要及时进行治疗。
1、手腕腱鞘炎
手腕腱鞘炎是因为大拇指和手指频繁活动，而让手腕腱鞘和肌腱反复摩擦导致的无菌性炎症。当出现炎症时鞘膜增生变窄，肌腱在腱鞘中滑动不顺畅，从而引起手腕疼痛，可通过针灸方式对手腕附近腱鞘和肌腱刺激，针反复抽出可让肌腱在腱鞘中继续滑动，缓解疼痛感。也可在医生指导下，合理使用消炎止痛药物来促进炎症消散。经常使用热毛巾对局部热敷，能改善局部血液循环，多注意休息，尽量不要让手部用力。
2、腕管综合症
腕管是腕关节狭窄通道，控制食指中指和大拇指运动和感觉。腕管狭窄时可压迫神经，引起手掌麻木无力及疼痛。可通过微创方式来切开腕管解除正中神经压迫，手术早期可出现僵硬和肿胀，把手臂抬高，活动手指就能缓解。另外要先积极治疗基础疾病比如痛风和糖尿病。可以把双手泡在水中，加入具有活血祛瘀功效中草药，能改善局部血液循环，减轻腕管内滑膜水肿。
3、手腕关节滑膜炎
滑膜炎属于无菌性炎症，是因为腕关节扭伤或多种关节内损伤所引起的疼痛，可对局部热敷，每次热敷20分钟，每天三次，也可选择消炎止痛和舒筋活血药物。另外可带上护腕固定腕部，多注意休息，减少不必要的活动。
