缓解膝盖弯曲时疼痛，最主要的方法是患肢制动，避免运动造成患肢的膝盖负担过大。轻微的疼痛一般可以通过适当的休息来缓解，也可以通过热敷、按摩、理疗等物理方法来缓解疼痛。如果疼痛不能缓解或者持续加重，必要时建议手术治疗。
膝盖弯曲时疼痛的原因常见于以下三点，第一是由于剧烈运动或者不当的运动导致膝盖承受压力过大，引起轻微劳损所致;第二是由于骨性关节炎所致，比如骨质增生、老年性关节炎等;第三考虑是由于半月板或交叉韧带损伤所致。
当膝关节发生疼痛时，最重要的措施是患肢制动。通过适当的休息能够缓解膝关节的疼痛，在一定程度上也能够恢复膝关节的功能。其次可以通过物理方法缓解疼痛，比如热敷、针灸、理疗等，也可以在医生的指导下服用消炎止痛的药物缓解疼痛。
一般情况下，轻微的膝盖疼痛可以通过以上方法缓解。如果膝盖疼痛不能缓解或者加剧，必要时可能需要通过手术治疗缓解，比如半月板损伤。如果半月板损伤导致膝盖的正常功能障碍或者严重影响患者的生活质量，那么就需要通过置换人工半月板恢复关节的正常功能。
