口服胶原蛋白包括片剂、冲剂、口服液等类型，其中口服液的效果最好，并且胶原蛋白分子越小越容易被人体吸收。在选择时，尽量选择没有任何添加剂的胶原蛋白。另外在饮食方面，可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，同时也要保证胶原蛋白来源的安全。
口服胶原蛋白一般可以选择胶囊、口服液、冲剂等，相比较来说，口服液的吸收效果可能更好一些。胶原蛋白液可以补充人体的胶原蛋白，适当补充胶原蛋白可以增强人体的抵抗力，同时可以增加皮肤的弹性，延缓皮肤的衰老，美白皮肤，淡化色斑等。
胶原蛋白还可以促进体内骨胶原的合成，可以促进钙的吸收，可以预防骨质疏松。另外胶原蛋白可以清理人体免疫系统中阿米巴细胞中产生的异物，同时可以提高免疫细胞的活性。
在选择胶原蛋白时，尽量选择没有任何添加剂和正规医疗厂商生产的胶原蛋白，以免在饮用后对身体造成损伤。另外在饮食方面，可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，同时也要保证胶原蛋白来源的安全。
