视频内容：
高血压可以通过药物积极治疗，但是比较轻或者早期的高血压，患者还是愿意通过一般治疗，避免使用药物。那么高血压应该吃什么呢?
第一，要注意低盐饮食。因为盐的摄入过多会引起水钠储留，造成患者血容量的增加，也就是血管中的血液总量增加，就像管子中的血多了，它的血液压力必然也是要高的，所以要低盐饮食。
第二，要注意低脂饮食，避免大鱼大肉，少吃油脂类食物，少吃油炸食品。因为当患者高脂饮食的时候，它是促进动脉硬化的。动脉硬化形成了斑块，动脉管壁弹性就会减弱，这个时候血压自然就会慢慢上升了。
专家提示：
在高血压早期或者比较轻微的时候，患者就要注意饮食。首先要注意低盐饮食，因为盐的摄入过多会引起水钠储留，造成血容量的增加，进而升高血压。其次要注意低脂饮食，避免大鱼大肉，少吃油脂类食物，因为高脂饮食会促进动脉硬化，也会造成血压升高。
