北京中医药大学第三附属医院
视频内容：
治疗失眠症状时，除了药物调理之外,生活调理也非常重要。一方面要放松心情,不要有焦虑或紧张的情绪。另外要避免吃辛辣刺激的食物,尤其在晚上的时候，食物应该清淡一点,尽量不要饮酒。
在睡觉之前,可以泡脚、按摩足心,对于调理人体气血也是有一定好处的。最后可以配合养血、安神、补气等这一类的中药调理睡眠。总之，经常失眠的患者要进行综合性调理,提高个人的体质，才能很好的缓解失眠症状。
专家提示：
治疗失眠症状时，除了药物调理之外,生活调理也非常重要。一方面要放松心情,一方面要注意日常饮食，还可以适当地进行按摩。
气血亏虚多因劳累或者久病大病所伤，气血亏虚很重。所以补气血最快最好的方法，采取的是血肉有情之物，如牛肉、羊肉、猪肉以及牛奶，鸡蛋都是补气血的最好食材。如气虚，在煲
香砂养胃丸能否长期服用，主要根据患者的实际情况进行判断。如果患者脾虚不运、胃气阻滞，有思饮食、脘腹胀满、胸脘堵闷、嘈杂不适等表现，那么就可以长期服用。如果患者在经
胃热一般是因为患者平时饮食习惯不好，导致食物在体内化热生火，从而出现胃热。如果患者情志不畅，或者热邪侵犯脾胃，也有可能导致胃热的出现。当患者出现胃热以后，会出现反
