芡实薏米山药粥、薏米芡实粥、芡实薏米红豆粥、赤小豆薏米粥、小米薏米莲子粥等粥品都要很好的祛湿效果。这些粥除了能够祛湿以外，还有健脾养胃、补中益气等功效，因此患者可以在生活中适当食用。如果食疗无法改善患者的症状，就需要及时就医。
1、芡实薏米山药粥
芡实薏米山药粥能够补虚劳、强心益智，还可以健脾祛湿，对于气血两虚导致的症状有很好的改善作用。
2、薏米芡实粥
芡实薏米粥能够降脂降压、健脾祛湿，因此很适合高血压、高血脂和体内湿气重的患者食用。
3、芡实薏米红豆粥
芡实薏米红豆粥有祛湿利水、健脾补肺的作用，适量食用对于人体有很好的养生作用。
4、赤小豆薏米粥
除山药、芡实、薏米以外，还可以放入黄芪、猪排骨等食材，可以健脾醒胃、祛湿抗疲劳，适于脾虚湿重、精神不振、大便不成形的患者，便秘的人群不适宜服用。
5、小米薏米莲子粥
使用小米、薏米、黄芪、莲子，也可以放入大枣，煲出的粥。除健脾除湿外，还可以起到益气的功效，湿热与寒湿者均适用。
