湿气重的患者可以在生活中适当饮用薏米陈皮茶、红枣生姜茶、薏米山楂茶等，这些茶饮有很好的祛湿的功效，同时还能够健脾利湿。其中薏米陈皮茶对于呼吸系统疾病导致的相关症状有很好的改善作用，而红枣生姜茶还能够改善胃部不适。
1、薏米陈皮茶
薏米茯苓陈皮水的功效除了祛湿以外，还能够促进消化和食欲，有效的促进胃肠蠕动和新陈代谢。服用茯苓陈皮薏米水可以改善呼吸道系统所出现的相关疾病和症状。特别是对于咳嗽咳痰严重，多见于慢性支气管炎的患者可以起到很好的治疗作用。
2、红枣生姜茶
红枣生姜水主要有温中散寒、行气宽中、益气养血的作用，不仅能够去湿气，对于胃部的受凉或虚寒性的胃痛、腹痛、腹胀、恶心、呕吐,或脾胃虚寒所导致的胃脘部的隐隐作痛、嗳气、呃逆、腹胀等症状都有一定调理作用。
3、薏米山楂茶
薏米又叫薏苡仁，具有利水渗湿、健脾止泻的功效。薏米不仅含有丰富的维生素和矿物质，同时也是一种常见的药食同源食物。炒制过后的薏米药性变得平和，会增强其健脾利湿功效。常将薏米与赤小豆、山楂煮汤，能缓解痰湿体质的心神不宁，食欲不振等症状。
