小孩如果抵抗力差，孩子的饮食要注意有充足的营养，小孩抵抗力差补充营养是可以帮助孩子增强抵抗力的。除了补充营养增强抵抗力，孩子还要注意多晒晒太阳以及适量的运动，孩子晒太阳有助于孩子的钙吸收，适量的运动能够增强抵抗力。
小孩如果抵抗力差是可以进行适量的运动来增强抵抗力的，小孩身体差多是因为身体不好运动不足才导致身体越来越差抵抗力越来越差。小孩如果抵抗力差经常生病，可以带孩子多出门到外界的环境中多跑跑和别人玩，这是因为外界和别人玩的时候孩子是不会感觉到疲惫的，也愿意这样运动。外界的环境相比较室内的单调环境中更有菌一些，如果长期生活在单调的环境中孩子的抵抗力是比较差的。小孩抵抗力差的时候要注意饮食的滋补，小孩抵抗力差要多吃一些增强抵抗力的食物，像新鲜的水果蔬菜、还有肉类，小孩提高抵抗力就要改掉偏食、挑食的坏习惯，多吃有营养的食物。小孩如果抵抗力差，可以每天给孩子喝一杯牛奶或者豆浆，小孩抵抗力差可以补充蛋白质来改善体质的，牛奶、豆浆都含有非常高的蛋白质，小孩如果从小喝牛奶的就喝牛奶，如果孩子牛奶过敏的是可以喝豆浆的。16岁之前的孩子坚持每天一杯豆浆或者牛奶是能够增强抵抗力的。小孩身体差抵抗力差还要注意多吃饭，小孩抵抗力差一定要多吃食物，起到增肥增脂的作用，这是因为小孩抵抗力差和小孩体型有关的，偏瘦的小孩抵抗力更差。但是过于肥胖的孩子抵抗力也是比较差的，这是因为过于肥胖的孩子更讨厌运动所以抵抗力较差。
