视频内容：
膝关节疼痛的患者在进行锻炼前，应该仔细甄别导致膝关节疼痛的原因。如果是骨性关节炎引起的膝关节疼痛，主要应该锻炼大腿的肌肉，把大腿、小腿移直成一条线，并抬高三十度，每次坚持十秒钟左右，可以对股四头肌起到很大的锻炼作用。
如果不是骨性关节炎，而是其它因素引起的疼痛，比如交叉韧带重建、半月板损伤之后的关节修复等，则应采取相应的、有针对性的锻炼方式。在没有经过确诊之前，患者不应该草率和仓促地进行物理治疗或康复锻炼，以免适得其反，加剧膝关节疼痛的情况。
专家提示：
膝关节疼痛的患者在进行锻炼前，应该仔细甄别病因，并采取针对性的锻炼方式，比如膝关节骨性关节炎患者应该锻炼大腿肌肉。在患者没有经过医生确诊之前，不应该草率地进行物理治疗或康复锻炼，以免适得其反，加剧膝关节的疼痛。
