视频内容：
克服考试焦虑的方法包括以下几点。
第一是在身体上保持良好状态，比如休息好、保证饮食;
第二是在心理上要调整好，要做好充分准备，在考试前对知识要有所了解;
第三是如果在考场上出现考试焦虑的症状，比如出现心跳加快、焦虑等情况，可以适度地采取小技巧来克服。小技巧包括深呼吸、暂时停笔休息几十秒、短时间转换注意力、多想愉快的事情等。以上方法都可以解决考试焦虑的情况。
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