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秋季吃什么水果养肺,十大水果滋阴润肺清热去燥

> 四季养生 中药师 2018-10-18 18:32:56
秋季新鲜上市的水果那么多,许多都具有滋阴润肺、清热去燥的功效,而且水果富含水分和其他多种营养,非常适合需要秋季食疗的人群。秋季吃什么水果养肺,以下十种水果,必须列入秋季养生名单。
1、秋梨

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梨清热解毒、止咳化痰、养阴润肺,为秋季润肺首选的水果,非常适合有肺热咳嗽、支气管炎的患者食用。
2、柑橘
柑橘味甘酸、性凉,入肺、胃经,具有止咳化痰、顺气消肿、健胃、止痛等多种功效;秋季润肺止咳可以吃多柑桔。
3、柚子
柚子有止咳平喘、清热化痰的作用,可以治疗咳嗽。此外,柚子皮能治咳嗽、助消化,将晒干的柚子皮煮水饮用止咳效果非常好。
4、橙子
橙子生津止渴、止呕化痰;橙子中的那可汀成分,有与可待因相似的镇咳作用。秋季吃蒸橙子可以预防感冒咳嗽,而且止咳效果非常好。
5、柠檬
柠檬性平味酸甘,有化痰止咳,生津健脾的功效;主治支气管炎、百日咳、中暑烦渴等,柠檬也能袪痰,且柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。
6、枇杷
枇杷性凉味甘,具有很好的润肺化痰止咳功效。《滇南本草》记载:“枇杷治咳嗽吐痰。”,非常适合肺热咳痰的患者。
7、柿子
柿子性寒,因此具有很好的清热、消痰、止咳的功效,非常适合患有热咳的患者。因柿子过于寒凉,脾胃虚寒者不宜食用。
8、甘蔗
甘蔗入肺、胃二经,具有清热除烦、生津止渴、和中下气、润燥补肺的效果。甘蔗榨汁或煎汤服用,可治疗因肺燥引发的咳嗽气喘。
9、杨桃
杨桃有助消化、 清燥、润肠通便的功效。《纲目》记载:主治风热,生津止渴;能治风热咳嗽、感冒、咽喉痛等。
10、无花果
无花果润肠通便、止咳祛痰、健胃消食、防癌抗癌。无花果煎水服用可以有效缓解肺热、咽喉肿痛、声音嘶哑等症状。
结语:秋季养肺吃什么最方便,当然是洗洗就可以吃的水果了,完全不用费力气。那秋季吃什么水果养肺,根据你自己的情况,以上十大水果不妨试试看。
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