正确的刮痧主要体现在刮痧的顺序、刮痧的力量、刮痧的角度、刮痧的方向、刮痧的时间及频率等方面。正确刮痧的手法是从上到下，先内后外，同时注意单方向用力，逆经为泻，顺经为补。另外要注意刮痧器与皮肤呈45度角，每个部位每次刮二十次左右。
刮痧能促进新陈代谢，清洁体内环境，起到排毒、解毒的作用。痧消退的过程可以提高人体免疫功能。皮肤和内脏紧密相连，通过刮拭皮肤上的经络穴位和全息穴区，才能恢复和提高经络对机体的整体调控功能，进而调节脏腑、阴阳、气血等。
正确刮痧主要包括刮痧的顺序，从上到下，先内后外;刮痧的方向，单方向用力，逆经为泻，顺经为补;刮痧的角度，刮痧器与皮肤呈45度角，每个部位每次刮二十次左右;刮痧的力量，用力均匀适中，由轻到重;刮痧的时间及频率，刮痧的时间依患者病情和体质而定，每次刮痧在10-15分钟出痧即可，间隔1-2周。
另外要注意，想要去除体内湿气的患者在进行刮痧前，一定要选择正规的中医机构进行刮痧。
