睡一觉起来头疼，可能是患者在睡眠过程当中，可能出现了睡眠呼吸暂停综合症，大脑会是处于缺血缺氧状态的，得不到充分的休息，睡觉起来就会出现头疼。也有可能是紧张性头疼导致的，如果睡觉姿势不好会造成颈部肌肉、头顶部肌肉收缩，也会造成头疼。
1、睡的时间太长
睡的时间太长，大脑过度放松，人突然醒来的话，对大脑是一种刺激，头疼是一种正常的应激反应。因而合适的睡眠时间也是非常重要的。
2、头部受凉
特别是在炎炎夏日，人是很贪凉的，睡觉的时候，很多人都喜欢吹着风扇或者空调，甚至直接对着风口，这样会让头部受到大量的凉气，引起头疼。所以，建议睡觉的时候，关掉空调，不要对着风扇吹，也不要在室外睡觉。
3、听音乐
戴着耳机听音乐睡觉，音乐会一直在干扰大脑的休息，大脑仍然处于活跃的状态，实质上并没有达到很好的睡眠效果，自然而然，醒来后容易头疼。
4、蒙头
蒙头睡觉时间久了，氧气会减少，而且全身容易发热，热气多了又无法散去，这样就会影响头部，引起睡醒后头疼。
