腰痛和肾痛的表现有所不同，可以进行简单的判断。首先两者的性质不同，腰疼以腰部酸痛为主，肾疼以肾区胀痛、绞痛为主。其次两者的部位不同，腰疼主要是腰椎正中的疼痛，位置较浅;而肾疼主要是腰椎两侧的疼痛，且疼痛的深度更深一些。
腰疼多半是由于急性腰扭伤、腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病引起。疼痛一般以腰部或者脊椎附近酸痛为主，主要表现为下腰部的疼痛。疾病严重时可能还会伴随着下肢麻木、肢体活动受限等。疼痛也会随着个人的劳累程度发生改变。但是腰部疼痛一般可以通过理疗、外敷膏药等物理治疗得到有效缓解。
肾疼多半是由于肾结石、急性肾盂肾炎、肾积水等疾病引起。疼痛以腰部肾区胀痛为主，有时候可能还会发生肾绞痛，疼痛部位一般较高。部分肾疼的患者可能会发生腰部牵扯性疼痛。热敷、理疗等物理治疗对肾区疼痛的缓解作用可能不是很大。
相对来说，肾痛的位置可能更深一些，程度一般也更重一些。当然，不管是肾疼还是腰疼，都建议及时到医院就诊，明确病因以后尽早治疗。以免导致病情加重，影响治疗效果。
