吃什么会补精，吃什么可以调理的？
1、虾。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。中医认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精的功效。人常食虾，有强身壮体效果。
2、泥鳅。泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。
3、牡蛎。牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
4、驴肉。驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效，可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
5、狗肉。狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。
吃什么补精快能帮助备孕呢？
可以吃一些含钙、精氨酸、蛋白质、锌和维生素的食物。
1、多吃含钙食物：钙质能快速促进精子成熟，少精弱精的患者们可以多吃，比如蛋黄类，虾，各类豆制品，海带，乳制品等等含钙较多的食物，这样才能加快精子生成，提高精子的活力，使精子能有效和卵子配合，从而孕育一个健康的生命。
2、多吃含精氨酸食物：精氨酸的食物是有利于精子的生成，能使精子质量得到提升，精子活更有力，能增加孕育生命的几率。所以，少精弱精的男性可以多吃南瓜，海参，豆制品，各类鱼肉，鸡肉，泥鳅等等富含精氨酸的食物。
3、多吃蛋类：蛋类中含有大量蛋白质、脂肪、各种维生素。
4、多吃含锌食物：长期摄入的锌元素不足，会影响精子的数量，并且使睾丸萎缩。所以少精弱精患者要多吃牡蛎，动物肝脏，牛奶、花生，马铃薯等食物，这些食物含锌丰富，患者可适当吃。
5、多吃含维生素食物：维生素对生殖系统有很大作用，另外，少精弱精患者也要多吃绿色蔬菜和水果来补充其他维生素
急需吃什么可以快速补精啊？
含高蛋白质的食物有：瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭蛋类、鱼虾、豆制品。
精氨酸是产生精子的必要成分。缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有：鲤鱼、黑鱼、海参、豆制品、瘦肉和各种维生素。
维生素类有为精子提供原料，促进精子生成，保持性器官不受侵害等作用。
维生素e与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生以及增强精子活力等多种作用。
矿物质与微量元素。人的睾丸前列腺精液本身都含有很高浓度的锌。锌的长期摄入不足将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食物以贝壳类为主，如牡蛎含锌较多。对于男性，可以多吃富含性的激素食物。如猪肾，狗睾丸，羊鞭，鸡肝的摄取能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
吃什么可以补精呢，你们吃什么补精？
男性可通过使用富含锌离子优质的精氨酸的食物改善精子的活力。提高精子的质量补充精子的数量，同时日常饮食还需要保持营养的平衡，注意蛋白质脂肪维生素的摄入。食物仅能补助，改善精子的质量，若由于疾病，因素，导致的精子质量低，还需要对症用药治疗。
食物。
家畜类。如羊肉。牛肉等此类食物富含优质的蛋白质适量食用有助于改善精子的质量，提高精子的活力。
海产品。如牡蛎。海参。皇上大虾等此类食物富含锌硒等微量元素，具有抗氧化的作用，有助补充精子的数量。
飞禽类。卤鸽子，鹌鹑等飞禽中的不饱和脂肪酸相对于家畜的含量更高。可在补充营养的同时降低饱和脂肪酸的摄入，有助于提高精子的活力。
坚果类。有板栗花生。南瓜子，等坚果中精氨酸含量较高，精氨酸是精子形成的必要成分，有助于补充肾气提高精子的质量。
药物。
可在医生指导下使用调节内分泌的药物或者是补肾益精的中药改善睾丸局部的微循环促进睾丸生精上皮组织产生精原细胞促进精子的形成、提高精子的浓度也可以口服维生素一谷胱甘肽等抗氧化药物改善全身或者是局部的微环境，从而引导保护精子提高精子活力的作用弹药。注意药物治疗疗程较长，不宜操之过急部分患有少精症或者是无精症的患者应积极的治疗疾病，在医生的指导下服用相应的药物。
男人怎么做补精好啊，吃什么食物补钙补精呢？
患者通常可以吃以下食物和药物补肾、壮阳、生精。
1、食物。如果患者想要补肾、壮阳、生精，可以吃人参、生蚝、韭菜、鸡蛋、洋葱、大蒜、大葱等含有锌、蛋白质、钙等含量多的食物，可以使患者不良现现象得到很好的改善。
2、药物。如果吃以上食物没有起到很好的治疗效果时，患者还可以在医生的指导下使用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、锁阳固精丸等中成药物进行治疗。同时，还可以遵医嘱使用西地那非、伐地那非、他达拉非等磷酸二酯酶5型抑制剂进行治疗，可以使男性起到很好的补肾壮阳生精等效果。
另外，患者在治疗期间还应注意养成好的生活习惯。同时，避免熬夜，还应进行适当的体育锻炼，比如游泳、俯卧撑等。可以使患者局部的血液循环保持畅通，有助于患者的身体健康。
