查询
四季养生
当前位置:中药大全 > 中药养生 > 四季养生 >

生姜可以减肥吗,生姜减肥的几种食谱

时间:2021-07-30 17:24:56 编辑:神农氏  手机版 
分享至:

生姜是一种较为常见的食材,具有良好的散寒以及祛湿效果。不少营养学家都认为生姜食用得当也是具有减肥的功效的。那么生姜可以减肥吗?生姜要怎么吃才能够减肥呢?

一、生姜可以减肥吗

生姜是可以减肥的,且具有较好的减肥效果。生姜减肥的原理就是生姜具有发散解表的祛湿功效,能够应用于不同的形式来帮助人体将体内的湿气良好的清除,从而达到减肥的效果。常用的生姜减肥的方法一般是泡生姜澡、喝生姜汤等。

二、生姜减肥的几种食谱

1、生姜红茶

原料:生姜20g,红茶包一个,少量冰糖

做法:首先起锅烧水,待水煮沸后向其中加入红茶包。待红茶包被煮开之后向其中加入切好的姜片,并焖煮5分钟。关火后加入冰糖,待冰糖完全融化后盛出晾凉服用。

功效:红茶是热性食物,具有温暖身体,促进血液循环的效果。而生姜具有发汗解表,祛湿除寒的效果,可以使得红茶的升温效果加倍。

2、姜片蜜糖水

原料:生姜20g,蜂蜜3勺

做法:将生姜洗净切片。小火加热铁锅,待有一定的温度之后向其中加入三勺蜂蜜。等待蜂蜜起泡之后向其中加入洗净的姜片。待蜂蜜完全将姜片包裹后将其盛出晾凉备用。将晾凉的蜜糖姜片取出,随后用200ml温开水将其泡开。

功效:姜片具有发散解表,止咳平喘的效果,通过用蜂蜜包裹,其效果更甚。

结语:生姜可以减肥吗?生姜是具有良好的减肥效果的,且通过良好的食材进行配合其减肥效果更甚。

相关文章