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脸上皮肤不紧致是缺少胶原蛋白吗

时间:2020-04-12 10:17:20 编辑:悬壶济世  手机版 
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黄磊

黄磊副主任医师

武汉大学中南医院

胶原蛋白可以紧致肌肤、修复细纹、缩小毛孔,增加皮肤紧密度,使产生皮肤张力,让全身肌肤如丝光滑。脸部缺少胶原蛋白后,面部会出现皮肤粗糙、老化、凹陷、肤色暗沉、松弛等,所以要适当补充胶原蛋白,避免皮肤出现皱纹、不紧致等现象。

胶原蛋白是一种广泛存在于人体结缔组织中的生物高分子,脸部缺少胶原蛋白后,皮肤就会出现粗糙、老化、凹陷、松弛、肤色暗沉等问题。适当补充胶原蛋白后,可以紧致肌肤、修复细纹、缩小毛孔等。

在我们平时生活中,最常见补充胶原蛋白的方法就是食补法,可以多吃富含丰富胶原蛋白的食物,如猪蹄、猪皮、牛蹄筋、鱼类、鸡爪、鸡翅等,如果不对海鲜过敏,还可以多喝鱼汤等。因为鱼所含胶原蛋白的氨基酸占比,与人体皮肤所含氨基酸占比非常相似。

除了多吃富含胶原蛋白的食物以外,还可以多吃一些新鲜蔬菜和水果。因为蔬菜和水果含有丰富的维生素C,而维生素C可以促进胶原蛋白合成与吸收,同时还可以防止胶原蛋白大量流失。

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