黑芝麻能够抗衰老、补肾，适量食用对于人体有很多的好处，但是因为黑芝麻中的脂肪含量和热量比较高，女性如果长期大量食用黑芝麻会导致脂肪堆积，从而导致体重增加，并且黑芝麻中的蛋白质较多，也有可能会导致女性出现消化不良的情况。
黑芝麻可以补肾。黑芝麻中含有大量的维生素E、蛋白质、氨基酸等多种营养物质，具有延缓衰老、健脾养胃、益肝补肾、乌发美容的作用，适当食用可改善肾虚所致的多种不适症状，同时可增强机体细胞免疫力，保护人体健康。
虽然黑芝麻的好处有很多，但是大量食用黑芝麻也会导致不良反应的出现。黑芝麻热脂肪含量和热量很高，经常食用会增加机体能量的摄入，多出的热量最终转化为脂肪在体内堆积，引起体重的增加。黑芝麻中的脂肪和蛋白质都不容易消化，加之纤维素含量高，经常食用，容易引发消化不良。
在生活中，女性少量食用黑芝麻有养发、护发的效果，如果长期大量食用黑芝麻，就会因为摄入黑芝麻中的油脂过多，而导致油脂随着毛发腺体排出堵塞毛孔，从而出现脱发的情况。
