汤圆相对于大米饭、面食等食物，的确是不好消化的。因为汤圆、粽子、糯米丸子、糯米糕等糯米制品本身含糖量较高，往往又会加入更多的糖分以及油脂，因此就会加重消化负担。对于消化功能不完善的儿童以及有消化问题的患者来说，不宜多吃汤圆。
相对米饭、面条、馒头、粥等主食来说，汤圆确实是一种不易消化的食物。汤圆是一种糯米制品，本身的含糖量较高，而且其中往往又会添加较多的糖分和油脂，属于一种高能量的食物，因此不仅需要耗费较多的消化液，也需要较多的消化时间。
对于有消化不良、慢性胃炎、胃溃疡、胃酸反流、胆囊炎等消化系统疾病的人来说，不宜多吃汤圆，以免加重消化负担，进而引起不适。对于消化功能不太好的老年人以及消化功能不完善的儿童来说，也不宜多吃汤圆，以免引起消化不良。除了汤圆之外，粽子、糯米丸子、糯米糕等糯米制品，也是相对不好消化的食物，有肠胃疾病的人不宜多吃。
事实上，糯米本身含有的淀粉是支链淀粉，比米饭等食物含有的直链淀粉更容易消化。但糯米制品中往往添加了过多的糖、油脂、蛋白等成分，因此会加重消化负担，而且糯米制品属于粘性食物，在消化道内移动速度稍慢，对于消化功能不完善的儿童来说，自然是比较难消化的。
