睡一觉起来头痛到炸裂，要根据患者的具体情况来判断。如果是单侧头部胀痛或者是跳痛，一般需要考虑偏头痛。如果患者是头部针扎、闪电，烧灼一样的疼痛，需要考虑神经痛。血压偏高也会导致整个脑袋疼，如果是这种情况就需要口服降压药控制。
在日常生活中很多人睡觉醒来后容易出现头痛的情况，会使整个人大脑不放松，影响正常生活，而引起睡觉醒来头痛的原因有很多种，一般情况下是由于睡觉时间过长或者是着凉所引起的，大脑受到刺激也会容易导致睡觉醒来头痛的情况。
睡的时间太长，特别是超过两个小时的话，大脑过度放松，人突然醒来的话，对大脑是一种刺激，头疼是一种正常的应激反应。因而合适的午睡时间也是非常重要的。
睡后可以使用热毛巾直接敷在额头上，对头痛会有所缓解。在热敷的同时可以轻度的按压。用温水洗脸可使头脑的清醒。百会穴在头顶正中，太阳穴在额头两侧，列缺穴在手腕内侧，可以对这几个穴位进行按摩，缓解头疼，在按摩太阳穴时可以擦一些清凉油。在睡醒后，可以出门小跑一下，或是散步慢走，也可以做一些简单的运动使自己清醒，大概几分钟，对缓解头疼很有用。
