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粗粮是相对于细粮而言的，所谓细粮就是指精白米面。除了精白米和白面粉之外，所有没有经过精加工处理的粮食都可以算作粗粮，比如说全麦、糙米和大豆等。杂粮是相对五谷而言的。所谓五谷就是指稻谷、小麦、玉米、大豆和薯类。除了五谷之外，其它所有的粮食都可以算作杂粮。
粗粮和杂粮是大家熟知的养生食物。日常生活中，不能单吃精白米面，因为长期单一吃精白米面，会摄入过多的糖分以及脂肪，这样不利于控制体重，还可以诱发高血脂、高血糖和便秘，是有害于健康的。我们建议粗细搭配，以六比四的比例，一起煮粥做饭，这样可以摄入更加全面的营养素，也有助于预防便秘、控制血脂，对于健康是有好处的。
膝关节炎是一种常见的退行性病变，在老年人中比较多发。这种疾病在急性发作期必须使用消炎镇痛药，减少关节负重。但在慢性期，可以适当用一些偏方来改善症状。下面介绍治疗膝
面瘫在生活中不是特别常见，经常是因为压力大，造成面部失调。中医把面瘫按照内因分为痰湿、肝风、风痰、气血虚型，所以治疗面瘫的中药就有僵蚕、全蝎、瓜蒌、地龙、葛根、牛蒡子、白
小李在一家科技公司上班，本着年轻就是资本的思想，他经常通宵加班，睡眠没有规律。时间一长，身体乏力、头晕 眼花就找上门了，有时还出现头痛的情况。为了缓解疲乏，他一连几
33岁的陈汉最近为一件事坐立不安，他在单位体检报告中看到：他的肾上有一个小囊肿。尽管体检的医生告诉 他没什么大问题，可陈汉还是有很多顾虑：这囊肿里面是什么?是不是还要做
牛奶是平常很常见的一种饮品，其含有丰富的蛋白质、钙、脂肪等营养物质，可直接为机体提供能量。但牛奶可以经常饮用吗?经常喝牛奶有什么坏处吗?尤其是女人长期喝牛奶的危害有哪
