视频内容：
藕粉的主要成分就是从莲藕中提取出来的淀粉。藕粉的食用方法很简单，只要用开水冲泡成糊状即可，适合作为早晚餐的主食或者下午茶。每100克藕粉的热量大约为372大卡，30克藕粉的热量就与100克米饭的热量相当。因此每次冲泡藕粉时，只要几勺就可以了，不要一次性吃太多，以免摄入过多的糖分。
藕粉含有丰富的淀粉和铁元素，其它营养素相对较低，如果想要让藕粉发挥更好的养生功效，不妨稍微改变一下藕粉的食用方法。比如藕粉桂花糊、藕粉银耳汤、藕粉黑芝麻糊、藕粉豆浆、藕粉五谷粥等，都是很好的吃法。
下一篇：藕粉怎么冲泡，藕粉和什么一起吃好
相关文章
-
女人吃肉苁蓉的好处，调经治不孕延缓更年期
女人吃肉苁蓉的好处也非常的多。肉苁蓉是一个温补不伤阴的补肾阳的药物，可以调理月经、治疗不孕不育、调节内分泌，抗衰老、延缓更年期、提高免疫力、排毒养颜。
2020-07-23 阅读全文 -
苍耳子鼻炎胶囊可以长期服用吗【长期服用的危
苍耳子鼻炎胶囊是治疗鼻炎，抗菌消炎中比较常见的药物，因为它价格便宜，治疗效果很好，很多鼻炎患者都家中常备苍耳子鼻炎胶囊。这款鼻炎胶囊效果非常好，但是鼻炎患者可以长
2019-01-31 阅读全文 -
葡萄连子一起吃会患盲肠炎
有些人吃葡萄时大多宁可连子一起吃，所以不管我们多么拼命，吃葡萄的速度还是比不上这些人。不光是葡萄，我想这大概是考虑到吞硬的种子时，会堆积在无法消化的盲肠而引发炎症吧!
2020-07-25 阅读全文 -
橄榄油的最佳食用方法，橄榄油炒菜好不好
橄榄油是一种知名的健康食用油，它含有丰富的单不饱和脂肪酸，降低血脂的作用非常显著。那么橄榄油的最佳食用方法是什么呢，用橄榄油来炒菜好不好?
2020-08-28 阅读全文 -
减肥不能吃什么东西，十大易发胖食物
减肥有一句俗话是“三分练、七分吃”，在适当运动的基础上，合理的饮食控制能在很大程度上加快减肥速度。那么减肥不能吃什么东西呢?下面就一一列举十大易发胖食物。
2020-08-25 阅读全文
最新文章
本月排行
