痰湿体质的患者在生活中可以从饮食进行改善，可以适当食用薏米、山药、赤小豆、芡实、茯苓等食物，有效改善痰湿体质，还可以通过运动祛湿。除此之外，患者还可以进行中医理疗，比如艾灸、针灸、拔罐、刮痧等，都有很好的祛湿化痰的效果。
1、药物调理
痰湿体质的患者可以在医生的指导下服用二陈丸、六君子汤、参苓白术散等健脾、燥湿化痰功效的中成药，也可以用健脾、燥湿化痰功效的中草药熬水喝代茶饮，比如薏米、扁豆、山药、茯苓、陈皮、半夏、白术、豆蔻等。部分中草药对人体有一定的损害，因此建议患者在医生的指导下饮用。
2、饮食调理
患者在饮食上要避免食用刺激性大的食物，不要食用过于油腻的食物，也不要大量饮酒，不然会造成脾胃功能损伤、脾失健运、痰浊内生，从而导致痰湿加重。患者可以在生活中适量食用薏米、山药、茯苓等健脾祛湿的食物。
3、中医理疗
痰湿体质的患者也可以在专业中医的指导下进行理疗，比如刮痧、拔罐、艾灸、针灸等。除此之外，患者在生活中也要适当锻炼，这样才能够提高免疫力。
