视频内容：
这里所说的碱性食物，其实科学的说法是叫呈碱性食物，就是食物被消化吸收入血以后，它含有的碱性根离子比较多。生活中，大部分蔬菜是呈碱性食物，而且大部分的水果是呈碱性食物。
另外，奶类及其制品也是呈碱性食物，而且茶叶也是呈碱性食物。实际上，可可、咖啡这些饮料也是呈碱性食物。当然，有一些其它植物泡的东西都是呈碱性食物，比如花茶和大麦茶。还有很多以植物性为主泡的茶也是呈碱性食物。
相关文章
-
维生素c的作用和功效
维生素C的作用主要有两个，第一个是促进胶原蛋白合成，可以减少微血管破裂出血的情况、美容淡斑、保持皮肤水分。第二个是增强人体抵抗力，可以清除自由基，起到抗氧化作用。此
2020-10-23 阅读全文 -
吃维生素c有什么好处
维生素C是人体必需的一种水溶性维生素，也是所有维生素中最不稳定、最容易缺乏的一种。维生素C主要来自于新鲜的蔬菜和水果，建议大家通过此类食物来摄取足量的维生素C，蔬菜水
2020-10-23 阅读全文 -
-
菠菜的营养价值和功效
视频内容： 菠菜是一种深色蔬菜。它的胡萝卜素含量非常高，每100克里面有2920微克;维生素C含量也比较高，每100克里有32毫克。在蔬菜里面，它的铁含量也算高的，每100克里有2.9毫克。
2020-10-14 阅读全文 -
七大营养素功能及作用
七大营养素包括水、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质以及膳食纤维。其中，水能运输废物;碳水化合物能为身体供能;蛋白质是身体组织的原料;脂肪是能量的储备形式;维生素
2020-10-23 阅读全文
