视频内容：
早晨和晚上不同时间段吃钙片的注意要点也不同。早上吃钙片有可能是空腹吃的，医生通常不太赞同空腹吃钙片，因为空腹吃钙片会对胃造成刺激，最好在早餐吃完以后再吃钙片。
晚上吃钙片相对来讲不存在空腹的情况，对胃的刺激较小，晚上睡前吃钙片是比较好的选择，在晚餐后一两个小时吃钙片，在吃完钙片一个多小时以后再入睡，时间上是比较合适的。
吃钙片的同时配合喝牛奶，补钙的效果可能会更好，因为牛奶里面的氨基酸、维生素d和乳糖都可以促进钙的吸收。
相关文章
-
-
维生素a的食物有哪些
富含维生素A的食物主要包括两大类，第一类是富含天然维生素A的食物，主要是动物性食物，比如肝脏、奶类、鱼类等。第二类是富含β-胡萝卜素的食物，包括胡萝卜、芒果、菠菜等，它
2020-10-23 阅读全文 -
-
维生素b6功能与作用
维生素b6主要是以辅酶的形式，参与到人体一系列的酶促反应中，包括抗体和红细胞的合成、营养素的代谢和吸收，以及多巴胺、五羟色胺、肾上腺激素的合成等，都需要维生素b6的参与
2020-10-23 阅读全文 -
